9 、雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、雞蛋與豆腐同吃，切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃，雞蛋2個，鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、放入豆腐浸泡5分鍾，使其入味。攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。

6、

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7、加入少許蔥花。雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，兩麵熟透即可。準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！平底鍋加熱，兩麵翻麵。成型後翻麵，

2、

8、營養好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開

2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：徐匯區)