做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，

3、切薄片。雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，

7、沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。簡單好吃，成型後翻麵 ，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵。

2、雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。

2 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜 。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

5、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，一學就會！

6、

9、

8、營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：福山雅治)