5、

2、原來內有乾坤。

3、平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄：

1 、再放入秋葵 。簡單好吃，豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味 。非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅 。太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。

9、加入少許蔥花。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，

8、

剛開始看見這道菜的時候，

7 、倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。一學就會！

3 、雞蛋、兩麵熟透即可。

4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：方夢誠)