豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃 ，平底鍋加熱，原來內有乾坤。一學就會 ！成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、豆腐的薄厚要掌握好，非常有營養又簡單的一道菜。

3、完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1 、攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5、

剛開始看見這道菜的時候 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，

9 、使其入味 。

2、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、

2 、

7、使豆腐的營養價值得以提高，加入鹽，兩麵翻麵。準備好食材。兩麵熟透即可 。雞蛋、簡單好吃，太厚不容易入味。加入少許蔥花。雞蛋2個 ，雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。

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4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：寶雞市)