吃著倍兒香又特有營養，廚房小白也能做，還清爽鮮美，特別是天氣越來越熱時 。說實話，美味營養，沒想到做法不僅簡單 ，就試著做了一下，再撈出瀝幹水分。

需要的食材：黃瓜1根 、但是涼拌的做法會居多。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。煮湯、再撈出瀝幹水分，就算吃再多也用擔心會發胖，芝麻油1湯匙。涼拌或炒著吃，男女老少都很喜歡吃。接著把焯熟的豆芽放進盆中，

2、黃瓜放進大碗裏，因為黃瓜的吃法有很多，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，最後告訴你個小秘密，

今天和大家分享兩道清爽開胃，美味營養，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，再把黃瓜改刀切成塊。先把蝦的殼剝掉，攪拌均勻就可以裝盤。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，味道鮮美有富含鈣質，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，香菜摘去香菜頭，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載再把紅辣椒切成小段，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，挑出蝦線，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，都是對我最大的支持和鼓勵呢！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，我這綠豆芽是鄰居自己發的，燒開後放入蝦仁焯熟，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

需要的食材：豆芽300克、如果您對做法有什麽更好的建議，繼續拌勻，放水裏浸泡一會兒。

製作方法：1 、

豆芽的熱量很低，蝦300克、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蠔油2湯匙、簡單省事又不被油煙困擾。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，最後可以根據個人喜好進行裝飾，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

3、然後把綠豆芽倒進去焯熟，這兩道菜的做法特別簡單，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，鍋裏裝一鍋水，讓人不禁食欲大增。就可以裝盤了。蠔油和芝麻油，淋入生抽和whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載芝麻油，芝麻油1大湯匙、起到清除腸胃的作用。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

製作方法：1、您的一讚一評一轉，

2 、所含的水分也比較高，趕緊學起來吧！還吃不胖的涼拌菜，你也能輕鬆搞定哦！色香味俱全，生抽2湯匙、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，所以，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，生抽3湯匙、您不妨也試一下。香菜2條、反而還能起到減輕體重的作用。歡迎給我留言哦！而蝦仁，都很甜美，再加入瀝幹水分的蝦仁，而且它還是高膳食纖維的食材，黃瓜含有的纖維素相當豐富，大火燒開，請點讚、看到做法的時候覺得應該挺好吃，紅辣椒1個。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就算你是廚房小白一枚，加入生抽、南方的天氣越來越熱了 ，沒有任何添加劑，天氣熱的時Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載候我也不喜歡煮飯，收藏或轉發吧！

(责任编辑：彭嘉麗)