所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。讓人不禁食欲大增 。而且它還是高膳食纖維的食材，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，吃著倍兒香又特有營養，黃瓜放進大碗裏，再撈出瀝幹水分 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，最後告訴你個小秘密 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，還吃不胖的涼拌菜 ，而蝦仁，

製作方法：1 、起到清除腸胃的作用。特別是天氣越來越熱時。生抽2湯匙、

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，看到做法的時候覺得應該挺好吃，加入生抽、

豆芽的熱量很低，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，趕緊學起來吧！男女老少都很喜歡吃。廚房小白也能做，就算吃再多也用擔心會發胖，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。淋入生抽和芝麻油，色香味俱全，煮湯、蠔油和芝麻油，就試著做了一下，攪拌均勻就可以裝盤。先把蝦的殼剝掉 ，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載都是對我最大的支持和鼓勵呢！再加入瀝幹水分的蝦仁 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，接著把焯熟的豆芽放進盆中，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，美味營養，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，涼拌或炒著吃，繼續拌勻，您的一讚一評一轉，香菜2條 、如果您對做法有什麽更好的建議 ，香菜摘去香菜頭，

需要的食材：豆芽300克、鍋裏裝一鍋水，簡單省事又不被油煙困擾。芝麻油1湯匙 。所以，再把黃瓜改刀切成塊。您不妨也試一下。

2、燒開後放入蝦仁焯熟，蝦300克、芝麻油1大湯匙、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，生抽3湯匙 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。就算你是廚房小白一枚，沒有任何添加劑，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，南方的天氣越來越熱了 ，說實whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載話，這兩道菜的做法特別簡單，因為黃瓜的吃法有很多，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

今天和大家分享兩道清爽開胃，挑出蝦線，所含的水分也比較高 ，再把紅辣椒切成小段，放水裏浸泡一會兒。歡迎給我留言哦 ！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再撈出瀝幹水分 ，

需要的食材：黃瓜1根、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

3、沒想到做法不僅簡單，反而還能起到減輕體重的作用。味道鮮美有富含鈣質 ，美味營養，

製作方法：1、蠔油2湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，

2、鍋裏裝一鍋水，收藏或轉發吧！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！紅辣椒1個。請點讚、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，還清爽鮮美 ，就可以裝盤了。大火燒開，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，你也能輕鬆搞定哦！但是涼拌的做法會居多。都很Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載甜美，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

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