雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。太薄容易碎掉，加入少許蔥花。

2、切薄片。

4、

5、豆腐的薄厚要掌握好 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！兩麵熟透即可。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，使其入味。平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高 ，加入鹽，

3、雞蛋、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

6、倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃 ，

3 、攪打成蛋液。沒做過的可以試試了 。再放入秋葵。以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9、雞蛋2個，準備好食材。

8、

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開坤。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：朝陽市)