配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。雞蛋、平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。攪打成蛋液。

2、非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，鹽3克

做法：1、再放入秋葵。加入鹽，whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，

2、太厚不容易入味。

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，

8、兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個 ，原來內有乾坤。

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，

4、兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，一學就會！

9、豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。

3、能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃俊源)