【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，秋葵2根
配料：蔥1小段，加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片 。太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，
7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，鹽3克
做法：1、
olivia美食記錄 ：
1、
6、
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$8 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，5 、雞蛋、雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。使其入味 。攤成圓形蛋餅。準備好食材。雞蛋2個，攪打成蛋液。
9、以為就是一盤煎蛋，
3、雞蛋和豆腐是絕配，
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剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，平底鍋加熱，一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
2、成型後翻麵，
3 、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，太薄容易碎掉，兩麵翻麵 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，豆腐洗淨，
4、營養好吃，雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：李瑞熙)
