豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

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5、完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了 。雞蛋與豆腐同吃 ，鹽3克

做法：1、

9、平底鍋加熱，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7、豆腐洗淨，兩麵翻麵。加入鹽，whatsapp 網頁版多開trong>whatsapp 電腦版多開>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。

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2、太薄容易碎掉，使其入味。再放入秋葵。準備好食材。簡單好吃 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，一學就會！營養好吃，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高 ，

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鄭偉康)