切薄片。兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，加入鹽，

3、使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。

2、倒入食用油燒至五成熱，太厚不容易入味。一學就會！再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材 。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4 、加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋、簡單好吃，鹽3克

做法：1、平底鍋加熱，兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，

7、

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。

5、成型後翻麵，

9、放入豆腐浸泡5分鍾 ，

3、

olivia美食記錄 ：

1、攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個 ，營養好吃，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開

2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：江欣慈)