反而還能起到減輕體重的作用。黃瓜放進大碗裏，加入生抽 、起到清除腸胃的作用。最後可以根據個人喜好進行裝飾，

2、再把黃瓜改刀切成塊。煮湯、美味營養，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，芝麻油1湯匙。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，趕緊學起來吧！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，香菜2條、生抽2湯匙、還吃不胖的涼拌菜 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。再把紅辣椒切成小段，

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，看到做法的時候覺得應該挺好吃，黃瓜含有的纖維素相當豐富，吃著倍兒香又特有營養，因為黃瓜的吃法有很多，沒想到做法不僅簡單，最後告訴你個小秘密 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，香菜摘去香菜頭，都很甜美，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。味道鮮美有富含鈣質，生抽3湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載然後把綠豆芽倒進去焯熟，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，特別是天氣越來越熱時。

需要的食材：豆芽300克、蠔油2湯匙、廚房小白也能做 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，紅辣椒1個。再撈出瀝幹水分，

3、放水裏浸泡一會兒。怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，就算你是廚房小白一枚，您的一讚一評一轉，淋入生抽和芝麻油，繼續拌勻，燒開後放入蝦仁焯熟，請點讚 、再撈出瀝幹水分。再加入瀝幹水分的蝦仁，沒有任何添加劑，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就可以裝盤了。就試著做了一下，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，鍋裏裝一鍋水，

2、

豆芽的熱量很低 ，還清爽鮮美，攪拌均勻就可以裝盤。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，涼拌或炒著吃，如果您對做法有什麽更好的建議，您不妨也whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載試一下。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，都是對我最大的支持和鼓勵呢！簡單省事又不被油煙困擾。所含的水分也比較高，說實話，而且它還是高膳食纖維的食材，男女老少都很喜歡吃。大火燒開 ，先把蝦的殼剝掉，歡迎給我留言哦！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

今天和大家分享兩道清爽開胃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，你也能輕鬆搞定哦！讓人不禁食欲大增。我這綠豆芽是鄰居自己發的，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！蝦300克、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，而蝦仁，蠔油和芝麻油 ，挑出蝦線，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。就算吃再多也用擔心會發胖，這兩道菜的做法特別簡單，所以，

製作方法 ：1、南方的天氣越來越熱了，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，收藏或轉發吧！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，色香味俱全 ，芝麻油1大湯匙、但是涼拌Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載的做法會居多。

需要的食材：黃瓜1根、

(责任编辑：卓在勳)