6 、準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。成型後翻麵 ，非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，
olivia美食記錄：
1、加入鹽，秋葵2根
配料：蔥1小段，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，
8、一學就會！使其入味。
7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
3、太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，切薄片 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱 ，再放入秋葵 。兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。
剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。
2、簡單好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克
做法：1、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，
9、
5、
3、
4、攪打成蛋液。攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：西安市)