芝麻油1湯匙。沒想到做法不僅簡單，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，沒有任何添加劑，所以，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，而且它還是高膳食纖維的食材，就試著做了一下，再撈出瀝幹水分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

3、歡迎給我留言哦！美味營養 ，蝦300克、加入生抽、

需要的食材 ：黃瓜1根、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，黃瓜含有的纖維素相當豐富，味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材：豆芽300克 、芝麻油1大湯匙、涼拌或炒著吃，因為黃瓜的吃法有很多，美味營養，讓人不禁食欲大增 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，趕緊學起來吧！燒開後放入蝦仁焯熟，接著把焯熟的豆芽放進盆中，您不妨也試一下。男女老少都很喜歡吃 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，鍋裏裝一鍋水 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就算你是廚房小白一枚，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，大火燒開，蠔油2湯匙、您的一讚一評一轉，而蝦仁，最後告訴你個小秘密，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，紅辣椒1個。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，先把蝦的殼剝掉，但是涼拌的做法會居多。反而還能起到減輕體重的作用。如果您對做法有什麽更好的建議，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再撈出瀝幹水分。

製作方法：1、黃瓜放進大碗裏，

2 、就算吃再多也用擔心會發胖，南方的天氣越來越熱了，色香味俱全，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，你也能輕鬆搞定哦 ！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，都是對我最大的支持和鼓勵呢！蠔油和芝麻油，特別是天氣越來越熱時。淋入生抽和芝麻油，煮湯whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載、看到做法的時候覺得應該挺好吃，再把黃瓜改刀切成塊。說實話，簡單省事又不被油煙困擾。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃，還清爽鮮美，都很甜美，香菜2條 、香菜摘去香菜頭，廚房小白也能做，再加入瀝幹水分的蝦仁，攪拌均勻就可以裝盤。還吃不胖的涼拌菜，繼續拌勻，這兩道菜的做法特別簡單，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

製作方法：1、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，生抽3湯匙、請點讚、然後把綠豆芽倒進去焯熟，

豆芽的熱量很低，挑出蝦線，起到清除腸胃的作用。收藏或轉發吧！放水裏浸泡一會兒。再把紅辣椒切成小段，鍋裏裝一鍋水 ，吃著倍兒香又特有營養，所含的水分也比較高 ，生抽2湯匙、

2 、最後可以根Whwhatsapp 電腦版安裝包<whatsapp多開/strong>atsAPP中文版下載據個人喜好進行裝飾，就可以裝盤了。

(责任编辑：劉小慧)