豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，太厚不容易入味。使其入味。沒做過的可以試試了 。使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤 。

6、營養好吃，

9、太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，切薄片。

4、鹽3克

做法：1、

3 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，一學就會 ！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，準備好食材。

7、簡單好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋 、再放入秋葵。平底鍋加熱，攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，

8、雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃 ，兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。

3、雞蛋打入碗中，加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

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(责任编辑：砸南瓜樂隊)