3、營養好吃，

4、雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中 ，完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，

7 、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，

8、鹽3克

做法：1 、放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，豆腐洗淨，簡單好吃，加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。切薄片。

9、

3、倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄：

1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！成型後翻麵，使其入味。

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。

2、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，加入少許蔥花。

2、太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候 ，原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：晉城市)