原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。

olivia美食記錄：

1、完全沒發現豆腐在哪裏，

4、雞蛋和豆腐是絕配，

3、倒入食用油燒至五成熱 ，再放入秋葵。成型後翻麵，兩麵熟透即可。營養好吃，以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，

2、

2、鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，平底鍋加熱，太厚不容易入味。

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、沒做過的可以試試了。一學就會！攪打成蛋液。使其入味。兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅 。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，加入少許蔥花。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，

6、WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鄭楠)