做法：1、太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花。

3、

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9、

5、完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。

4、使豆腐的營養價值得以提高，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個 ，

olivia美食記錄：

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3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材 。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。兩麵翻麵。使其入味。

6、加入鹽，以為就是一盤煎蛋，營養好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、成型後翻麵，切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，

7、非常有營養又簡單的一道菜。

2、雞蛋與豆腐同吃，一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：艾莉婕)