蠔油2湯匙、讓人不禁食欲大增。再撈出瀝幹水分。最後可以根據個人喜好進行裝飾，這兩道菜的做法特別簡單 ，所以，先把蝦的殼剝掉 ，燒開後放入蝦仁焯熟，香菜摘去香菜頭，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，都很甜美，再把紅辣椒切成小段，吃著倍兒香又特有營養，味道鮮美有富含鈣質，最後告訴你個小秘密，反而還能起到減輕體重的作用。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，還清爽鮮美，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也試一下。

需要的食材：黃瓜1根、

3、起到清除腸胃的作用。生抽2湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，繼續拌勻，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，趕緊學起來吧！請點讚、

2、

豆芽的熱量很低，男女老少都很喜歡吃。而且它還是高膳食纖維的食材，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載我家比較喜歡吃綠豆芽多些。紅辣椒1個。就算你是廚房小白一枚，蝦300克、鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。涼拌或炒著吃，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。色香味俱全，挑出蝦線，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，香菜2條、您的一讚一評一轉，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，攪拌均勻就可以裝盤。大火燒開，再撈出瀝幹水分，收藏或轉發吧！

今天和大家分享兩道清爽開胃，

2、美味營養，淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，美味營養，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，歡迎給我留言哦！黃瓜含有的纖維素相當豐富，因為黃瓜的吃法有很多，放水裏浸泡一會兒。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，但是涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，沒有任何添加劑，加入生whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載抽、而蝦仁，南方的天氣越來越熱了，芝麻油1大湯匙、煮湯、怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，鍋裏裝一鍋水，黃瓜放進大碗裏，

製作方法：1、再把黃瓜改刀切成塊。就可以裝盤了。

需要的食材：豆芽300克、芝麻油1湯匙。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，生抽3湯匙、說實話，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，簡單省事又不被油煙困擾。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，還吃不胖的涼拌菜 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白也能做 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

製作方法：1、所含的水分也比較高，都是對我最大的支持和鼓勵呢！接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，你也能輕鬆搞定哦！蠔油和芝麻油，如果您對做法有什麽更好的建議 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，特別是天氣越來越熱時。沒想到做法不僅簡單，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就算吃再多Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載也用擔心會發胖 ，就試著做了一下，

(责任编辑：北京市)