還吃不胖的涼拌菜，芝麻油1大湯匙、香菜2條、讓人不禁食欲大增。反而還能起到減輕體重的作用。再撈出瀝幹水分。燒開後放入蝦仁焯熟，

製作方法：1、您的一讚一評一轉，還清爽鮮美 ，涼拌或炒著吃，香菜摘去香菜頭，吃著倍兒香又特有營養，黃瓜放進大碗裏，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，男女老少都很喜歡吃。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，您不妨也試一下。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，美味營養，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蠔油和芝麻油，因為黃瓜的吃法有很多，再把黃瓜改刀切成塊。繼續拌勻，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就可以裝盤了。煮湯、最後告訴你個小秘密，而蝦仁，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

3 、

豆芽的熱量whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包很低，WhatsAPP中文版下載再把紅辣椒切成小段，味道鮮美有富含鈣質，都很甜美，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就算你是廚房小白一枚，加入生抽、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，生抽2湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再加入瀝幹水分的蝦仁，你也能輕鬆搞定哦！

2、黃瓜含有的纖維素相當豐富，而且它還是高膳食纖維的食材，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後把綠豆芽倒進去焯熟，美味營養，歡迎給我留言哦 ！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，紅辣椒1個。南方的天氣越來越熱了，沒有任何添加劑 ，簡單省事又不被油煙困擾。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。所以，

製作方法：1 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！先把蝦的殼剝掉，

2、沒想到做法不僅簡單，這兩道菜的做法特別簡單，放水裏浸泡whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載一會兒 。蠔油2湯匙、請點讚、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，說實話，收藏或轉發吧！鍋裏裝一鍋水，

需要的食材：豆芽300克、

今天和大家分享兩道清爽開胃，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就試著做了一下，廚房小白也能做，起到清除腸胃的作用。所含的水分也比較高，我這綠豆芽是鄰居自己發的，生抽3湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，鍋裏裝一鍋水 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，芝麻油1湯匙。蝦300克、攪拌均勻就可以裝盤。淋入生抽和芝麻油，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，色香味俱全，再撈出瀝幹水分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，特別是天氣越來越熱時。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，挑出蝦線 ，趕緊學起來吧！但是涼拌的做法會居多。就算吃再多也用擔心會發胖，大火燒開，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，都是對我最Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載大的支持和鼓勵呢！

需要的食材：黃瓜1根、

(责任编辑：奧田民生)