配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
6、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，
4、將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。豆腐再加上一些蔬菜，
2、
3、非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味 。以為就是一盤煎蛋，
9、
2、雞蛋、攤成圓形蛋餅。簡單好吃，再放入秋葵。豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，
8、放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。
olivia美食記錄：
1、沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵 。切薄片。
7 、鹽3克
做法：1、營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，
剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱，
5、雞蛋打入碗中，使其入味。雞蛋與豆腐同吃 ，成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：廉政勳)