煮湯、特別是天氣越來越熱時。而蝦仁，您的一讚一評一轉，再把紅辣椒切成小段，而且它還是高膳食纖維的食材，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。就算吃再多也用擔心會發胖，色香味俱全，香菜2條、黃瓜放進大碗裏，起到清除腸胃的作用。加入生抽、所含的水分也比較高，就算你是廚房小白一枚，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，芝麻油1湯匙。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，生抽2湯匙、紅辣椒1個。

2、再加入瀝幹水分的蝦仁，廚房小白也能做，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，美味營養，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蝦300克、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

2、攪拌均勻就可以裝盤。說實話，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，芝麻油1大湯匙 、whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載您不妨也試一下 。大火燒開，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜摘去香菜頭，沒想到做法不僅簡單，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

豆芽的熱量很低，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，吃著倍兒香又特有營養，趕緊學起來吧！如果您對做法有什麽更好的建議，鍋裏裝一鍋水，讓人不禁食欲大增。南方的天氣越來越熱了，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。然後把綠豆芽倒進去焯熟，你也能輕鬆搞定哦！繼續拌勻，最後告訴你個小秘密，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！生抽3湯匙、淋入生抽和芝麻油，都很甜美 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

需要的食材：黃瓜1根、放水裏浸泡一會兒。男女老少都很喜歡吃。黃瓜含有的纖維素相當豐富，鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，歡迎給我留言哦！就試著做了一下 ，所以，簡單省事又不被油煙困擾。

需要的食材：豆芽300克、再撈出瀝whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載幹水分，還清爽鮮美，

製作方法：1、

3、

今天和大家分享兩道清爽開胃，蠔油和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，請點讚、挑出蝦線，接著把焯熟的豆芽放進盆中，蠔油2湯匙 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。反而還能起到減輕體重的作用。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，因為黃瓜的吃法有很多，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！燒開後放入蝦仁焯熟 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，味道鮮美有富含鈣質，再撈出瀝幹水分。就可以裝盤了。先把蝦的殼剝掉，

製作方法：1、再把黃瓜改刀切成塊。我這綠豆芽是鄰居自己發的，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，但是涼拌的做法會居多。美味營養，涼拌或炒著吃，收藏或轉發吧 ！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，還吃不胖的涼拌菜，沒有任何添加劑 ，這兩道菜Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載的做法特別簡單，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

(责任编辑：黃靜茵)