就算吃再多也用擔心會發胖，但是涼拌的做法會居多。芝麻油1湯匙。

今天和大家分享兩道清爽開胃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，反而還能起到減輕體重的作用。蠔油和芝麻油，放水裏浸泡一會兒。香菜2條、讓人不禁食欲大增。生抽3湯匙、沒有任何添加劑，味道鮮美有富含鈣質，先把蝦的殼剝掉，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。最後告訴你個小秘密，鍋裏裝一鍋水，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，因為黃瓜的吃法有很多，我這綠豆芽是鄰居自己發的，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

2 、起到清除腸胃的作用。吃著倍兒香又特有營養，煮湯、大火燒開，男女老少都很喜歡吃。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，南方的天氣越來越熱了，就可以裝盤了。這兩道菜的做法特別簡單，趕緊學起來吧 ！如果您對做法有什麽更好的建議，蝦300克、

需要的食材：豆芽300克、

製作方法：1、紅辣椒1個。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！說實話 ，廚房小白也能做，美味營養，接著把焯熟的豆芽放進盆中，再把紅辣椒切成小段，芝麻油1大湯匙、收藏或轉發吧！

3、最後可以根據個人喜好進行裝飾，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就算你是廚房小白一枚，黃瓜含有的纖維素相當豐富，而蝦仁，挑出蝦線，

豆芽的熱量很低，香菜摘去香菜頭，看到做法的時候覺得應該挺好吃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

製作方法：1、黃瓜放進大碗裏，所以，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。美味營養，再加入瀝幹水分的蝦仁，再撈出瀝幹水分，再撈出瀝幹水分。加入生抽、都是對我最大的支持和鼓勵呢！簡單省事又不被油煙困擾。您的一讚一whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載評一轉，都很甜美 ，

需要的食材：黃瓜1根、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，你也能輕鬆搞定哦！色香味俱全 ，還清爽鮮美，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，繼續拌勻，燒開後放入蝦仁焯熟，就試著做了一下，沒想到做法不僅簡單，

2、還吃不胖的涼拌菜 ，攪拌均勻就可以裝盤。再把黃瓜改刀切成塊。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，您不妨也試一下。特別是天氣越來越熱時。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，所含的水分也比較高 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，涼拌或炒著吃，蠔油2湯匙 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，淋入生抽和芝麻油，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，生抽2湯匙 、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，歡迎給我留言哦！鍋裏裝一鍋水，請點讚 、然後再蝦的Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載背部輕輕劃一刀，而且它還是高膳食纖維的食材，

(责任编辑：陳浩德)