切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，

2、雞蛋2個，

3、太厚不容易入味。

9、平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

3、兩麵熟透即可 。

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。太薄容易碎掉，

5、豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法 ：1、倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，

4、

olivia美食記錄：

1、原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、再放入秋葵。準備好食材。兩麵翻麵。

6、雞蛋、營養好吃，一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開花。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：海澱區)