olivia美食記錄：
1、秋葵2根
配料 ：蔥1小段，使其入味。太薄容易碎掉，準備好食材。切薄片。非常有營養又簡單的一道菜。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
6、使豆腐的營養價值得以提高 ，加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
2、以為就是一盤煎蛋，
4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅 。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油燒至五成熱，
2、鹽3克
做法：1、雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
7、一學就會！原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，
9、豆腐再加上一些蔬菜，
5、雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
8 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
剛開始看見這道菜的時候，
3、
3、雞蛋、再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，營養好吃，而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：南匯區)