olivia美食記錄：
1、
4、營養好吃，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高，再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
3、簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了 。
2、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，
7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。兩麵熟透即可 。秋葵2根
配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
2、加入少許蔥花。一學就會 ！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
8、切薄片。加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，
3 、
5 、使其入味。
9、雞蛋、鹽3克
做法：1、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，平底鍋加熱，
6、豆腐的薄厚要掌握好 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：胡楓)