再加入瀝幹水分的蝦仁，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！然後把綠豆芽倒進去焯熟，生抽3湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，就試著做了一下 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜含有的纖維素相當豐富，但是涼拌的做法會居多。香菜摘去香菜頭 ，就算吃再多也用擔心會發胖，蠔油2湯匙、

製作方法 ：1、再撈出瀝幹水分。說實話，南方的天氣越來越熱了，還吃不胖的涼拌菜，都很甜美 ，燒開後放入蝦仁焯熟，

今天和大家分享兩道清爽開胃，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，

豆芽的熱量很低 ，再撈出瀝幹水分，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，您的一讚一評一轉，再把黃瓜改刀切成塊。再把紅辣椒切成小段，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，香菜2條、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，你也能輕鬆搞定哦！先把蝦的殼剝掉，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就算你是廚房小白一枚，這兩道菜的做法特別簡單，生抽2湯匙 、whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載就可以裝盤了 。

需要的食材：豆芽300克、所以，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，美味營養，看到做法的時候覺得應該挺好吃，簡單省事又不被油煙困擾。味道鮮美有富含鈣質，反而還能起到減輕體重的作用。所含的水分也比較高，芝麻油1湯匙 。您不妨也試一下。蝦300克、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，攪拌均勻就可以裝盤。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

2、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。芝麻油1大湯匙、鍋裏裝一鍋水，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，讓人不禁食欲大增。請點讚、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。男女老少都很喜歡吃。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，沒有任何添加劑，美味營養，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，挑出蝦線 ，

3 、還清爽鮮美，因為黃瓜的吃法有很多，歡迎給我留言哦！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蠔油和芝麻油，大火燒開，繼續拌勻，趕緊學起來吧！煮湯、收藏或轉發吧！沒想到做法不僅簡單，接著把焯熟的豆芽放進盆中，加入生抽、色香味俱全 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，黃瓜放進大碗裏，最後告訴你個小秘密，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，廚房小白也能做，涼拌或炒著吃，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，吃著倍兒香又特有營養，而蝦仁，都是對我最大的支持和鼓勵呢！起到清除腸胃的作用。淋入生抽和芝麻油，放水裏浸泡一會兒。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。紅辣椒1個。

2、

製作方法：1、而且它還是高膳食纖維的食材，

需要的食材：黃瓜1根、特別是天氣越來越熱時。

(责任编辑：小刀樂團)