秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，雞蛋、攤成圓形蛋餅。準備好食材 。再放入秋葵 。豆腐洗淨，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高 ，簡單好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄 ：

1、成型後翻麵，鹽3克

做法 ：1、

8、

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。使其入味 。

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花。

3、

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜 ，

6、攪打成蛋液。切薄片。兩麵翻麵。太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：阿飛西雅)