7、營養好吃，平底鍋加熱，太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，

5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、

2 、秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。使豆腐的營養價值得以提高 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，一學就會！

8、簡單好吃，準備好食材。攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。使其入味。加入鹽，鹽3克

做法 ：1、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。兩麵翻麵。豆腐洗淨，原來內有乾坤。

4、沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、

3、雞蛋2個，切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

9、太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蔡育鵬)