olivia美食記錄 ：

1、原來內有乾坤。豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱 ，

4、使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！

6、攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。

7、

5、加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了 。太厚不容易入味 。鹽3克

做法 ：1、非常有營養又簡單的一道菜 。太薄容易碎掉，成型後翻麵，

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、

2、切薄片。

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，加入少許蔥花。攪打成蛋液。

9、

3、雞蛋2個，營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配 ，將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：⏴彡һ)