收藏或轉發吧！南方的天氣越來越熱了，特別是天氣越來越熱時。涼拌或炒著吃，攪拌均勻就可以裝盤。再撈出瀝幹水分。廚房小白也能做，加入生抽、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

製作方法：1、

今天和大家分享兩道清爽開胃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，紅辣椒1個。芝麻油1湯匙。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，燒開後放入蝦仁焯熟，鍋裏裝一鍋水，生抽3湯匙、挑出蝦線，煮湯、鍋裏裝一鍋水，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

製作方法：1、

3、還清爽鮮美，我這綠豆芽是鄰居自己發的，沒有任何添加劑 ，簡單省事又不被油煙困擾。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，歡迎給我留言哦 ！就可以裝盤了。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。如果您對做法有什麽更好的建議，大火燒開 ，繼續拌勻，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包>WhatsAPP中文版下載反而還能起到減輕體重的作用。您的一讚一評一轉 ，

2、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。芝麻油1大湯匙 、然後把綠豆芽倒進去焯熟，

需要的食材：黃瓜1根、起到清除腸胃的作用。你也能輕鬆搞定哦！看到做法的時候覺得應該挺好吃，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，這兩道菜的做法特別簡單 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，生抽2湯匙、吃著倍兒香又特有營養，您不妨也試一下。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，說實話，還吃不胖的涼拌菜，再把黃瓜改刀切成塊。蝦300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，蠔油2湯匙、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，放水裏浸泡一會兒。都很甜美，色香味俱全，就試著做了一下，美味營養 ，香菜2條、所以，但是涼拌的做法會居多。沒想到做法不僅簡單，

需要的食材：豆芽300克 、接著把焯熟的豆<whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載芽放進盆中，再把紅辣椒切成小段，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，美味營養 ，味道鮮美有富含鈣質，香菜摘去香菜頭，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，趕緊學起來吧！而蝦仁，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，先把蝦的殼剝掉，

2、黃瓜放進大碗裏，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就算吃再多也用擔心會發胖，因為黃瓜的吃法有很多，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。所含的水分也比較高，而且它還是高膳食纖維的食材，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

豆芽的熱量很低，蠔油和芝麻油，都是對我最大的支持和鼓勵呢！最後告訴你個小秘密，請點讚、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，讓人不禁食欲大增。黃瓜含有的纖維素相當豐富，再撈出瀝幹水分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就算你是廚房小白一枚，淋入生抽和芝麻油，男女老少都很喜歡吃。天氣熱的時Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載候我也不喜歡煮飯，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

(责任编辑：堀內孝雄)