4、

9、加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，

7、一學就會！雞蛋與豆腐同吃，

5、鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法 ：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，太薄容易碎掉，

2、簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，使其入味。再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8 、雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，成型後翻麵 ，攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。雞蛋、切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開簡單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：油尖旺區)