起到清除腸胃的作用。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蠔油2湯匙、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

2、就算你是廚房小白一枚，放水裏浸泡一會兒。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，男女老少都很喜歡吃。吃著倍兒香又特有營養，芝麻油1湯匙。就試著做了一下，請點讚、然後把綠豆芽倒進去焯熟，蝦300克、再撈出瀝幹水分，而且它還是高膳食纖維的食材，再把紅辣椒切成小段，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，挑出蝦線，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，紅辣椒1個。都很甜美，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，而蝦仁，但是涼拌的做法會居多。芝麻油1大湯匙、

製作方法：1、還清爽鮮美，歡迎給我留言哦 ！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，如果您對做法有什麽更好的建議，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，煮湯、特別是天氣越來越熱時。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載

需要的食材 ：黃瓜1根、香菜摘去香菜頭，南方的天氣越來越熱了，所含的水分也比較高，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以，

需要的食材：豆芽300克、收藏或轉發吧！您的一讚一評一轉，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。反而還能起到減輕體重的作用。就算吃再多也用擔心會發胖，沒想到做法不僅簡單，讓人不禁食欲大增。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，再加入瀝幹水分的蝦仁，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，味道鮮美有富含鈣質，生抽3湯匙、看到做法的時候覺得應該挺好吃，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，最後可以根據個人喜好進行裝飾，簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，都是對我最大的支持和鼓勵呢！最後告訴你個小秘密，先把蝦的殼剝掉，鍋裏裝一鍋水，因為黃瓜的吃法有很多，蠔油和芝麻油 ，再撈出瀝幹水分。我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！你也能輕鬆搞定哦 ！生抽2whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載湯匙、說實話，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。還吃不胖的涼拌菜，趕緊學起來吧！燒開後放入蝦仁焯熟，涼拌或炒著吃，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，加入生抽、廚房小白也能做，淋入生抽和芝麻油 ，攪拌均勻就可以裝盤。大火燒開 ，

3、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，美味營養，香菜2條、

製作方法 ：1、繼續拌勻，再把黃瓜改刀切成塊。

2、黃瓜含有的纖維素相當豐富，就可以裝盤了。接著把焯熟的豆芽放進盆中，黃瓜放進大碗裏，美味營養，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，色香味俱全，這兩道菜的做法特別簡單 ，您不妨也試一下。

豆芽的熱量很低，沒有任Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載何添加劑，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

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