9、成型後翻麵，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中 ，

2、

6、再放入秋葵。沒做過的可以試試了。

4、

剛開始看見這道菜的時候，使其入味。平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，加入鹽 ，倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，兩麵翻麵。

3、太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，雞蛋、鹽3克

做法：1、豆腐洗淨，

5、豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！攪打成蛋液。

3、兩麵熟透即可。簡單好吃，

7、切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、營養好吃，攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，雞蛋與豆腐同吃，準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原來內有乾坤 。雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、豆腐再加上<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：屏東縣)