做法：1、再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、

4、雞蛋與豆腐同吃，使其入味。

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

5、加入少許蔥花。切薄片。平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。簡單好吃，

2、太厚不容易入味。原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、雞蛋2個，營養好吃，

3、秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9 、豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。準備好食材。倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。雞蛋、太薄容易碎掉 ，一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，

6、成型後翻麵，兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候 ，加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：林葉亭)