6、原來內有乾坤。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。使其入味。沒做過的可以試試了。

2、兩麵翻麵。再放入秋葵。

7、太厚不容易入味。豆腐洗淨，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，切薄片。營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、兩麵熟透即可 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，加入鹽，以為就是一盤煎蛋 ，

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

4、準備好食材。鹽3克

做法：1、

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8 、

9、

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，成型後翻麵，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，

3、倒入食用油燒至五成熱，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，

2 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，秋葵2根***whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開***

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：邯鄲市)