6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候 ，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。再放入秋葵。

3、

9、

olivia美食記錄：

1、

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高 ，太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個，簡單好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋與豆腐同吃，平底鍋加熱 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、

7、

8、雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。豆腐洗淨，營養好吃 ，兩麵熟透即可。

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4、切薄片。準備好食材。太薄容易碎掉，加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，一學就會！

5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：吉林市)