蠔油和芝麻油，最後告訴你個小秘密 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，生抽3湯匙、蠔油2湯匙、就算你是廚房小白一枚，攪拌均勻就可以裝盤。

需要的食材：黃瓜1根、而蝦仁，趕緊學起來吧！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

需要的食材：豆芽300克、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，放水裏浸泡一會兒。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，生抽2湯匙、

2 、涼拌或炒著吃，大火燒開，特別是天氣越來越熱時。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，您不妨也試一下。歡迎給我留言哦！

豆芽的熱量很低，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！吃著倍兒香又特有營養，這兩道菜的做法特別簡單，香菜2條、沒有任何添加劑 ，美味營養 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，色香味俱全，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載都很甜美，所以，廚房小白也能做 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，蝦300克、還吃不胖的涼拌菜，就試著做了一下 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，讓人不禁食欲大增 。再撈出瀝幹水分 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜含有的纖維素相當豐富，都是對我最大的支持和鼓勵呢！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，男女老少都很喜歡吃。燒開後放入蝦仁焯熟，味道鮮美有富含鈣質，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，鍋裏裝一鍋水，

今天和大家分享兩道清爽開胃，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，南方的天氣越來越熱了，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。看到做法的時候覺得應該挺好吃，就可以裝盤了。沒想到做法不僅簡單，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

3、我這綠豆芽是鄰居自己發的，繼續拌勻，淋入生抽和芝麻油，如果您對做法有什麽更好的建議 ，反而還能起到減輕體重的作用 。芝麻油1湯匙。挑出蝦whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載線，煮湯、起到清除腸胃的作用。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。你也能輕鬆搞定哦！您的一讚一評一轉，再把黃瓜改刀切成塊。再把紅辣椒切成小段，而且它還是高膳食纖維的食材，但是涼拌的做法會居多。美味營養 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，鍋裏裝一鍋水，黃瓜放進大碗裏，收藏或轉發吧！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所含的水分也比較高 ，芝麻油1大湯匙、請點讚、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

製作方法：1、最後可以根據個人喜好進行裝飾，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，因為黃瓜的吃法有很多，先把蝦的殼剝掉，

製作方法：1、

2、說實話，還清爽鮮美，再撈出瀝幹水分 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，紅辣椒1個。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，香菜摘去香菜頭，簡單省事又不被油煙困擾。再加入瀝幹水分的蝦仁，加入Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載生抽、就算吃再多也用擔心會發胖 ，

(责任编辑：黃耀明)