原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。豆腐洗淨 ，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、使其入味。雞蛋和豆腐是絕配 ，

olivia美食記錄：

1、雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，簡單好吃，

2 、營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，攪打成蛋液。加入少許蔥花。兩麵熟透即可。成型後翻麵，鹽3克

做法：1、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。切薄片。

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵 。原來內有乾坤。

6、

5、

3、雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱 ，平底鍋加熱，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陳悅)