【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，

5、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，太厚不容易入味。兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，太薄容易碎掉，雞蛋、鹽3克

做法：1 、攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、

4、營養好吃，

7、使其入味。

3、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

olivia美食記錄：

1、加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！準備好食材 。加入少許蔥花。

3、平底鍋加熱，切薄片。

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2 、原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋 ，非常有營養又簡單的一道菜 。

9、切好的豆腐放<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入加了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：榮昌縣)