olivia美食記錄：

1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，平底鍋加熱 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。

7、

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、兩麵翻麵。營養好吃，

5、鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾 ，原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、

8、加入少許蔥花。雞蛋 、雞蛋打入碗中，

2、一學就會！以為就是一盤煎蛋 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，

6、兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，

3、太厚不容易入味。準備好食材 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。

9、雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱 ，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片。攤成圓形蛋餅。成型後翻麵，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：萬州區)