使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花 。一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，

8、成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、

7、準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜 ，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，雞蛋2個，營養好吃，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，平底鍋加熱 ，兩麵熟透即可 。

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，加入鹽，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

4、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，

2、

3 、使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，兩麵翻麵 。

5、

9、

3、完全沒發現豆腐在哪裏，太薄容易碎掉，鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：阿桑)