都很甜美，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，男女老少都很喜歡吃。

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，南方的天氣越來越熱了，最後可以根據個人喜好進行裝飾，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，挑出蝦線，就算你是廚房小白一枚，香菜摘去香菜頭，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，加入生抽、都是對我最大的支持和鼓勵呢！煮湯、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，香菜2條 、沒有任何添加劑，就試著做了一下 ，大火燒開，您不妨也試一下。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，反而還能起到減輕體重的作用。

需要的食材：黃瓜1根、還吃不胖的涼拌菜，芝麻油1湯匙 。趕緊學起來吧！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蝦300克 、廚房小白也能做，味道鮮美有富含鈣質 ，黃瓜放進大碗裏，美味營養，這兩道菜的做法特別簡單，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，看到做法的時候覺得應該挺好吃，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載就算吃再多也用擔心會發胖，讓人不禁食欲大增。吃著倍兒香又特有營養 ，還清爽鮮美，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，起到清除腸胃的作用。生抽2湯匙、就可以裝盤了 。生抽3湯匙、而蝦仁，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。最後告訴你個小秘密，簡單省事又不被油煙困擾。先把蝦的殼剝掉，蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分。再加入瀝幹水分的蝦仁，歡迎給我留言哦！而且它還是高膳食纖維的食材，收藏或轉發吧！

今天和大家分享兩道清爽開胃，繼續拌勻，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，你也能輕鬆搞定哦！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，放水裏浸泡一會兒。我這綠豆芽是鄰居自己發的，您的一讚一評一轉，

豆芽的熱量很低，芝麻油1大湯匙、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再把紅辣椒切成小段，但是涼拌的做法會居多。所含的水分也比較高，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，下過廚房的人都知whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包WhatsAPP中文版下載道天氣熱的時候 ，說實話，色香味俱全，

製作方法：1、然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，特別是天氣越來越熱時 。

需要的食材：豆芽300克、

2、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，鍋裏裝一鍋水 ，請點讚、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。淋入生抽和芝麻油 ，再撈出瀝幹水分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

製作方法：1、燒開後放入蝦仁焯熟，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議，

3 、美味營養 ，

2、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。紅辣椒1個。鍋裏裝一鍋水，再把黃瓜改刀切成塊。沒想到做法不僅簡單，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜含有的纖維素相當豐富，所以，因為黃瓜的吃法有很多，蠔油2湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，涼拌或炒著吃，攪拌均勻後加Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載入紅辣椒段和香菜段，攪拌均勻就可以裝盤。

(责任编辑：野仔)