做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味 。營養好吃，

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2、一學就會！太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，兩麵翻麵 。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

4 、豆腐洗淨，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

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3 、使豆腐的營養價值得以提高，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。簡單好吃 ，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

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6 、平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。

3、倒入食用油燒至五成熱，

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剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。成型後翻麵，雞蛋 、雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：福州市)