而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好 ，

4、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，原來內有乾坤 。平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，

3、

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1 、加入鹽，雞蛋和豆腐是絕配 ，簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1、加入少許蔥花。一學就會！兩麵翻麵。成型後翻麵，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。切薄片。

9、使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、

3、兩麵熟透即可。再放入秋葵。豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、攤成圓形蛋餅。

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(责任编辑：明珠姐妹)