3、
8、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
剛開始看見這道菜的時候，
2、沒做過的可以試試了。
5、非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，成型後翻麵，切薄片。將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。
7 、雞蛋、
6、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，準備好食材。豆腐洗淨，
4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃 ，一學就會 ！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
9、平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
olivia美食記錄：
1、
2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液 。鹽3克
做法：1、太厚不容易入味。
3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋打入碗中，營養好吃，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。秋葵2根
配料：蔥1小段 ，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：利綺)