原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨 ，雞蛋2個，營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，

7、

8、

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。

3、完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根

配料：蔥1小段，

2、再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，一學就會！

6 、加入鹽，成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋 ，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，

5、準備好食材。

9、太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。雞蛋、攪打成蛋液。兩麵翻麵 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

4、平底鍋加熱，切薄片。

3、

2、雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：江蘇省)