雞蛋、兩麵翻麵 。營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切薄片。

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

7、

8、雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。加入鹽，

olivia美食記錄：

1、

2、鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，

3 、豆腐洗淨，成型後翻麵，

5、簡單好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。雞蛋2個，

6、非常有營養又簡單的一道菜 。準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候 ，平底鍋加熱，

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味 。放入豆腐浸泡5分鍾，

3、倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：樸海珍)