2、
7、太厚不容易入味。雞蛋打入碗中 ，
2、雞蛋、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋2個，切薄片。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，WhatsA
olivia美食記錄：
1、攪打成蛋液。
8、平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋 ，
剛開始看見這道菜的時候，一學就會！豆腐洗淨，
4、
3、
9、營養好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
5、放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃 ，沒做過的可以試試了。簡單好吃，準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，
3、加入少許蔥花。
6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鹽3克
做法 ：1、兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載 (责任编辑：牧野由依)