雞蛋和豆腐是絕配，準備好食材。兩麵翻麵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，

9、攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，平底鍋加熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。加入鹽，whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨 ，以為就是一盤煎蛋 ，太薄容易碎掉，兩麵熟透即可 。雞蛋、

3、沒做過的可以試試了。

6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味。

2、

4、原來內有乾坤 。雞蛋打入碗中，

2、切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、加入少許蔥花。雞蛋2個，

8、

3 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，使其入味。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：中西區)